EFEITOS FISIOLOGICOS DA SUPLEMENTAÇÃO DE “WHEY PROTEIN” EM ATLETAS

Authors

  • Carlos Henrique Leite de Alcântara
  • Fabio Duarte Carneiro Filho
  • Guilherme Costa Ribeiro
  • Luísa Ferro Braga Laurindo de Cerqueira Lira
  • Nádia Karyne de Lima Oliveira
  • Nivya Maria Souza Moraes
  • Maryne Oliveira Leite
  • Eduardo Valdemar da Silva

DOI:

https://doi.org/10.56083/RCV4N1-154

Keywords:

Whey Protein, Fisiologia, Atletas

Abstract

O suplemento whey protein é de ampla utilização por atletas de força com o objetivo de intensificar a qualidade da massa muscular, assim como para os esportes aeróbicos melhorando o desempenho atlético. No mercado de fitness, a proteína de soro de leite é uma prioridade que previne lesões por exercício intenso, atua na promoção da saúde hepática e muscular, justifica-se por meio dessas observações porque este suplemento ergogênico atingiu popularidade usual prática, que muitas vezes não vem acompanhada de informações cientificas efetivas. Este artigo é uma revisão bibliográfica sistemática integrativa elaborada com enfoque qualitativo, que objetiva descrever os efeitos fisiológicos do whey protein em atletas. A pesquisa foi feita de fevereiro a junho de 2020, foram utilizados artigos científicos disponíveis no banco de dados online PUBMED e BVS, publicados no período de 2015 a 2020. O estudo do whey protein vem sendo intensificado desde sua descoberta, há 50 anos e vários estudos mostraram que a sua administração possui diversos pontos positivos quando usado de maneira correta a moderada por atletas de diversas modalidades, como no melhor rendimento e desempenho dos atletas, recuperação muscular pós treino e benefícios fisiológicos. Logo, pela sua rápida absorção corporal, composição e pela sua beneficência ao organismo humano, a proteína do soro do leite é amplamente requisitada no âmbito fitness, sendo um importante aliado tanto para atletas profissionais de alta performance quanto para praticantes usuais de esportes.

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Published

2024-01-24

How to Cite

de Alcântara, C. H. L., Carneiro Filho, F. D., Ribeiro, G. C., Lira, L. F. B. L. de C., Oliveira, N. K. de L., Moraes, N. M. S., Leite, M. O., & da Silva, E. V. (2024). EFEITOS FISIOLOGICOS DA SUPLEMENTAÇÃO DE “WHEY PROTEIN” EM ATLETAS. Revista Contemporânea, 4(1), 2754–2768. https://doi.org/10.56083/RCV4N1-154

Issue

Section

Articles