O BENEFÍCIO DO MÉTODO PILATES NA TERCEIRA IDADE

Authors

  • Vitória Marquês Calazans
  • Ronney Jorge de Souza Raimundo

DOI:

https://doi.org/10.56083/RCV3N11-095

Keywords:

Pilates, Terceira Idade, Força Muscular, Flexibilidade, Prevenção de Quedas

Abstract

Introdução.O presente estudo investigou os benefícios do Método Pilates na terceira idade, considerando aspectos como força muscular, flexibilidade, prevenção de quedas e a percepção dos idosos sobre a técnica. Objetivo. O objetivo geral deste trabalho é investigar e analisar os benefícios do Método Pilates na terceira idade, focando em aspectos como a melhoria da força muscular, flexibilidade, prevenção de quedas e a percepção dos idosos sobre a técnica. Para atingir esse objetivo, Metodologia. realizou-se uma revisão da literatura, analisando pesquisas e estudos relacionados ao tema. Os resultados indicaram consistentemente que o Pilates é eficaz no fortalecimento muscular e na melhoria da flexibilidade em idosos. Além disso, a prática do Pilates demonstrou ser uma estratégia eficaz na prevenção de quedas, o que é de extrema importância nessa faixa etária. Conclusão. A percepção positiva dos idosos sobre o Pilates foi um fator determinante para sua adesão e satisfação com a técnica, contribuindo para uma melhor qualidade de vida. Os achados deste estudo fornecem evidências claras de que o Pilates é uma abordagem valiosa para promover a saúde e o bem-estar na terceira idade.

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Published

2023-11-16

How to Cite

Calazans, V. M., & Raimundo, R. J. de S. (2023). O BENEFÍCIO DO MÉTODO PILATES NA TERCEIRA IDADE. Revista Contemporânea, 3(11), 21764–21780. https://doi.org/10.56083/RCV3N11-095

Issue

Section

Articles